耳鸣患者应该首先要注意休息,劳逸结合,避免熬夜及情绪波动过大,避免噪音过大环境以及佩戴耳机时间过长,减轻压力,监测血压,避免血压波动过大,改善微循环,压迫按摩耳屏,捏鼻鼓膜吹气,必要时高压氧治疗。
温馨提示:
每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右廓上部20次。常练此法,可使人耳不聋,身轻脑健。
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