得了骨质疏松还能做运动吗

      指导意见：
      骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨质疏松。但是运动锻炼对于不同的年龄段的人有不同益处，如进行同一强度锻炼时，年轻人可增加更多骨密度。另外，适当运动还可增加肌肉力量，降低骨折风险，长期进行户外运动还可促进维生素D的合成，改善胃肠道功能，促进钙的吸收，增加钙的利用和在骨的沉积。
      

      指导意见：
      骨质疏松主要危害是容易导致骨折的发生，骨折疏松是可以适当运动的，适当的运动刺激对骨质疏松有一定好处，但是避免剧烈运动，避免运动时摔倒，因为轻微的外力就可以导致骨折的发生。
      

      指导意见：
      骨质疏松患者可以适当运动。运动时可通过肌肉牵张骨膜有效刺激新骨产生，若缺乏运动较易引发废用性骨质疏松。但是运动锻炼对于不同的年龄段的人有不同益处，如进行同一强度锻炼时，年轻人可增加更多骨密度。另外，适当运动还可增加肌肉力量，降低骨折风险，长期进行户外运动还可促进维生素D的合成，改善胃肠道功能，促进钙的吸收，增加钙的利用和在骨的沉积。
      
      以上是对“得了骨质疏松还能做运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！