病情分析:
这种情况的话和精神过度紧张,白天生活压力大,都有一定的关系,嗯,失眠和频繁的嗜睡,这个都属于睡眠障碍的一种
指导意见:
建议是建立合理而规律的生活和睡眠习惯,积极排除紧张和压力情绪,自己建立合理的认知和朋友多沟通,嗯,参加一些社交活动。
病情分析:
下午好,生物节律紊乱,严重的睡眠问题,昼夜的状态颠倒,这会恶性循环,导致病情不断加重。与压力,性格,环境,体质,习惯等因素有关。
指导意见:
务必注意,白天尽量保持正常作息规律,适当增加活动量,不能过度休息,也休息不好,反而加重晚上的失眠。
尽快去医院看一下心理门诊,让医生开点药调理一段时间。
要多与周围人聊聊,多出去走走,活动一下身体,要规划一下自己的时间,避免杂乱无章和漫无目的,让自己尽量保持放松心态。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线