深蹲之后，站不起来！！

      呃，这情况，如果你经常不锻炼，做一些剧烈的运动，深蹲呢，会造成腿部肌肉的一个劳力劳损，乳酸堆积，所以短暂出现一些没劲儿，也是属于正常现象，你观察慢慢一般来讲就能够恢复的，多喝一些水
      

      病情分析：
      你好，感觉腿和脚部疼痛不舒服，出现这种情况的话，那就有可能是做深蹲运动时劳累引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，生活规律，不要熬夜，做深蹲运动时要有少量逐渐增加，每次不要做的太多，在活动之前一定要做好活动前的准备工作，以免有以免有扭伤或者是拉伤的情况。