最近总是担心害怕，已经影响到正常生活

女 | 19岁 2021-05-17 10:24:59 1人回复来自

健康咨询描述：寒假开学之后就总是莫名其妙的担心妈妈会出意外，因为我所在地与家乡很远，所以放假什么的也不能回家，不跟妈妈在一起的时候就每天都在担心她，特别是五一长假回家的时候看到她腰扭了走路都不利索更加担心，晚上有时候担心的睡不着觉，不论在做什么都有可能突然想到这个事就什么都做不下去，而且不仅仅是这个事，最近老是莫名其妙的想很多乱七八糟的事情，弄的睡眠质量很不好，经常睡不久就醒，每天都很困，头很疼，还有总觉得在学习方面很焦虑，虽然是大学但我每天都在学习，学英语意大利语，每天都会练三小时专业，但是还是很焦虑，总害怕自己练不好。每天晚上睡觉都会做一大堆梦，还经常会想起前男友，这一堆下来很头痛

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 21:27:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你描述自己上述表现，可能是最近经历太多事情，自己性格敏感多疑，过度自卑缺乏安全感出现焦虑恐惧情绪的。
      指导意见：
      首先应该学会自己进行调节自己心态，把心里面压抑事情全部释放出来，多户外散散步缓解担心紧张情绪，把注意力集中在学校上面，劳逸结合按时作息，必要时咨询心理医生的指导治疗。