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                                                                      要注意以下几点:第一个抬高,把你的脚下面垫个被子,或者垫个枕头躺在床上,把脚抬高,有利于消肿。如果还是正常的活动,把脚垂下去,就很不容易消肿;第二个可以冷敷,局部用冰块,或者把矿泉水在冰箱里冻一冻,或者用雪糕,进行局部的冷疗。一般要受伤之后三天以内冷疗,三天以后不能再冷疗;另外一个要制动,不能活动的太多,要多休息。抬高、制动、冷疗。也可以吃点药,吃点消炎止疼的布洛芬缓释胶囊、塞来昔布,也可以吃消肿的药,叫迈之灵,效果也可以。
                                                                          
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