没有什么病我就咨询一下

      早晨起来跑步是一项很好的运动方式，不但可以锻炼身体，并且对于全天的精神状态提高都有益处。但是需要循序渐进，持之以恒，三天打鱼两天晒网不行。

      如果身体没有什么异常的话是可以的，但是一定要控制好量，避免对关节等造成一定的损伤。另外在运动期间也要养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养。
      

      由于夜间植物只呼吸作用无光合作用，所以公园及路边有树林及植被多的地方，二氧化碳浓度高，故在太阳未出来之前最好不要出来晨练（无氧运动），待太阳刚出来时，这些绿色植物立刻进行光合作用且快（C02浓度高），产生大量的氧气，这时候是晨练最好的时间，属有氧运动。
      
      以上是对“没有什么病我就咨询一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！