手淫三年，感觉有点肾虚，一周两次
男 | 21岁 2021-05-17 17:48:25
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健康咨询描述： 从高三开始吧，现在大三了，我已经想戒掉了，然后已经坚持一个月不手淫了，感觉精气神特别好，每天也坚持晨跑，下午也会锻炼俯卧撑胸肌，因为腰间盘突出，所以，腹肌就小练，这样肾虚是可以自行恢复的吧，我只要再坚持一年我相信会有好的效果，毕竟好的医生只有在你实在不行的时候才会让你用药，我这样嗯理解对不对
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2021-05-18 09:09:10 我要投诉
一周两次的手淫也不是特别频繁所以说是可以通过你自己这样的改善生活习惯恢复的，不用过于紧张。另外饮食方面可以多吃一些补益肝肾的食物，比如说黑豆，黑芝麻，海鲜类的食物，尤其是贝壳类的食物动物内脏牛肉，羊肉等食物另外，保持乐观愉悦的心情也很重要。
2021-05-18 09:01:37 我要投诉
通过你的详细描述，分析目前情况建议适当运动，循序渐进练习，不要暴力活动，建议练习游泳效果好，增加腰背肌肉力量，建议局部热敷烤电微波治疗，配合按摩推拿治疗，不要暴力活动。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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