肌肉酸痛，腹部韧带拉伤。

男 | 18岁 2021-05-17 21:17:51 1人回复来自

健康咨询描述：就是这几天快体考了，就一直在练50m跑和立定跳远，现在肌肉酸痛，练习跳远的时候腹部韧带拉到了，这个要多久才能恢复，有没有快速恢复的方法，下个礼拜就考试了

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2022-11-01 13:30:55 我要投诉

根据你的情况，最近还是要休息为主的，不要再运动了，以免引起二次损伤。但也不是说一动不动，适当的走走路。在家里都用热毛巾热敷疼痛部位，但我建议你去医院里做康复理疗，这样恢复的更快。

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