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吃什么有助于便秘排便？

保密 | 0个月 2021-05-17 22:00:14 2人回复来自

健康咨询描述：吃什么有助于便秘排便？

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2021-05-17 22:22:01 我要投诉

      指导意见：
      你好，这种情况考虑是便秘，跟食少挑食、运动不足等因素有关系，可以服用软化大便、调节肠道菌群的药物治疗，平时可以适当吃些火龙果、香蕉、酸奶，同时配合一定量的运动，有助于通便。

董衍臻日照市中医医院主治医师擅长: 感冒,咳嗽,肺炎,冠心病,心绞痛,胃炎,肠炎,便秘帮助网友：8963

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2021-05-17 22:11:27 我要投诉

首先就是要多吃蔬菜水果，然后要做适当的运动才有助于排便。还有多喝水是非常的重要的。另外多吃含有种子的水果可以促进排便，比如说火龙果草莓等等。

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早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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