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腰突症跑步锻炼要注意什么问题？

保密 | 0个月 2021-05-18 06:11:11 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症跑步锻炼要注意什么问题？

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孙维国鹤岗市人民医院主任医师擅长: 擅长骨科、泌尿、烧伤常见疾病及大面积烧伤的诊治，尤帮助网友：10459

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2021-05-18 06:46:13 我要投诉

要求跑步锻炼要注意什么问题，注意不要跑的时间太长，不要注意弯腰，避免受伤，避免着凉，如果要约那就不用跑的时间太长的话可能会腰突加重。不要碰时间太长，避免弯腰，避免受伤，避免着凉，然后可以到医院做一个腰椎的核磁，明确诊断，不要刺激，所以经验等待这样很容易误诊的。

周国辉江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 脊柱及四肢复杂骨折的处理，人工关节置换，股骨头缺血帮助网友：126469

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2021-05-18 06:42:59 我要投诉

腰椎病患者跑步之前要做好热身运动，防止发生腰部扭伤。平时要注意休息，避免腰部的剧烈运动，防止久站久坐弯腰，睡硬板床，饮食上多吃些高蛋白高钙维生素丰富的食物提高身体素质。