如何摆脱悲哀心理？

保密 | 0个月 2021-05-18 07:01:41 1人回复来自

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2021-05-18 07:21:40 我要投诉

把注意力分散在别的事情上面，可以缓解悲哀情绪，适当地给自己制定一个短期内就能达成的计划或者目标，生活、学习上的都可以，因为有目标才有动力，有了动力和目标，你就会自然而然地把注意力集中在自己要做的事情上面，而不是总是受到悲观情绪的影响，注意力也会从悲观情绪上分散开来。

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