缓解耳鸣，应该怎么做？

      耳鸣是比较常见的一种临床症状，导致耳鸣的原因是非常多的，如果说坐飞机的时候出现耳鸣，这种情况有可能是与飞机上面噪音比较大引起的噪音性耳鸣，也有可能是因为飞机的气压改变，因为压力的变化刺激了鼓膜引起耳鸣。
      

      缓解耳鸣的日常注意事项有以下几点：
      1、注意远离噪音。远离噪音是最基本的方法，不要经常去一些噪音过大的娱乐场所或铁路、工厂等，这些噪音过大的环境会伤害内耳神经从而引起耳鸣。
      2、注意日常饮食。饮食也是造出耳鸣的一个重要因素，食物应清淡，忌辛辣，多食含锌食物。
      3、注意保持好心情。工作之余不要过于劳累，处事要心平气和，不要激动紧张。要注意休息，也给耳朵休息的时间，以免对耳朵产生影响。
      4、注意耳道卫生。要经常清理耳道内的污垢，保证耳道的清洁，清洁耳道时要注意不要用硬物在公众人多的场合，这样不小心会碰撞，损伤到耳朵。耳朵进水要及时的排出。
      

      你好，耳鸣一般是神经性，一定要注意休息，避免劳累熬夜，尽量规律充足睡眠，多户外活动适当体育锻炼，放松心情，可以口服维生素B1，谷维素，左慈耳聋丸看看有无效果！
      
      以上是对“缓解耳鸣，应该怎么做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！