抑郁症过于悲观，怎么办？

      病情分析：
      目前提供的这份资料上来看，确实出现了有一些负面的情绪反应，对于你的生活和心理发展都会产生一些不利的影响
      指导意见：
      这种情况发生以后，我们要根据自己的情况来判定一下，一般两周之内的属于一般性的心理问题，一个月之内两周以上属于严重的心理问题，持续的这种情绪反应得不到缓解，超过一个月以上，还是要考虑这方面的因素

      病情分析：
      你是一位抑郁的患者，不知道你是如何来治疗的，你想调节自己的心境却没有办法调节，其实很多的时候就是你的视角没有打开，没有尝试着多个角度去看待一些问题。
      指导意见：
      建议你呢，可以找一个心理咨询师好好谈一谈，从你身上的一些事情谈起，找到事情的初衷，我们多个角度来看待一下，也许你觉得这些事情就会有了一不一样的看法，那么你的想法也就会发生了改变。

      病情分析：
      看了很多古人写的东西，尤其是喜欢古诗词。但是里面的东西有点悲观，可能容易被感染。历史上的那些名人在经历了一些事情之后写的诗歌，更容易引起人的共鸣。但是那些名家名篇并没有悲观。或者说大多数是没有悲观情绪的。
      指导意见：
      他们的遭遇可能令人同情，很坎坷，但是他们所呈现出来的那种胸怀乐观，还是会给我们很多力量。比较悲观的诗词也有。但毕竟占的是很少数。觉得自己瘦，古诗词的影响，那么可以暂停一段时间，每天去记录生活当中，开心美好的事情，让你觉得满意的事情，无论多么微小。比如一朵小花，在晨风中摇曳。他人一个善意的眼神和微笑。等等等等。每天记录三件至少三件，这样的事情。记录一段时间，你会发现自己心境的改变。
      以上是对“抑郁症过于悲观，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！