健康咨询描述: 早上吃两碗粥,正常的碗,配一点豆角或者送一点咸菜,中午吃3碗粥,送咸菜或豆角,晚上2碗饭,喝两碗肉汤,吃大概一碗菜,有素有荤,然后晚上会去散步,没有吃其他的零食,但瘦的很快啊,有没有什么问题啊
你这种情况瘦的比较快,建议进一步查血糖以及甲状腺功能,如果甲状腺功能以及血糖是正常的,一般不需要处理动态观察就可以,建议尽量吃一些干饭。可以吃一些干果,不要吃太多的糖类。
我呢,没有很多的运动,就是晚上会散步5-10公里,然后也不熬夜,吃食问题和之前的一样,就是一个月从138斤瘦到了121斤,今天刚称完,本来4月到5月这一个月,我都运动,照着keep上的减脂运动来做,但我没想到会瘦这么快,伍月以来,我都是散步而已,没有在做运动,我觉得是不是会反弹啊
长期坚持反弹的几率非常低。
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