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节食减肥有效么,会不会反弹,多久能瘦

男 | 20岁 2017-03-19 01:27:30 1人回复 来自长沙市

健康咨询描述: 我现在每天晚上都不吃晚饭,早中餐正常吃,没时间运动,要多久能够瘦十斤下来。有什么不运动的方法可以把肚子和胸瘦下来,节食减肥会优先消耗肌肉吗

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孙连庆
孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗,尤其擅长糖尿病及其各种并发 帮助网友:580称赞:44
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2022-12-15 21:57:40 我要投诉

      病情分析:
      节食减肥可以达到减肥的效果,但是目前的情况对身体还是不利的,每天要吃到八成饱经常锻炼,这样才能够达到减肥一般不会反弹。
      指导意见:
      平时一日三餐要按时吃,要多吃蔬菜水果,不要吃太多的高脂肪的食物,平时要经常锻炼,目前可以控制饮,时间长了可以达到减肥,节食减肥会消耗肌肉的。

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