男士大肚子,主要是脂肪在肚子上的堆积,这样影响身体健康减肚子的方法,首先可以做腹部健美操,盘腿而坐手上拿,这一个重物,放在自己的头后面,把中午挤到头顶,同时深呼吸上臂保持放松,每次坚持7~8组,每组30下,也可以空中蹬自行车,保持仰卧起坐,坚持运动的同时也要进行科学合理的饮食控制
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