骨质增生和劳累、疼痛,以及骨质疏松有关系,忌口的食物需要注意以下几点:第一、不建议吃太多酒类和刺激性食物,包含激素的食物、烟、酒等,都可以严重影响骨骼的强度,以及影响血液循环。第二、不建议高糖、高脂食物,能够妨碍钙质的吸收,同时引起血管的收缩,影响血液循环,还会增加血液浓黏稠度,影响供血,会加重骨质增生。第三、影响钙质吸收的食物,比如烹调以后含有酸的食物,包括的蔬菜,比如菠菜等,可以影响钙的吸收,所以也尽量少吃。第四、不能吃太咸,太多的盐会影响钙的吸收,注意忌口,合理饮食,可以增强骨质增生的恢复。
温馨提示:
老年人要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。加强锻炼,增强体质,可预防此病。
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