预防视力下降吃什么？

      明目的食物有很多，动物，肝脏，豆，乳制品，水果，贝类等食物，都可以起到明目的作用，动物肝脏中含有丰富的维生素a维生素e能保证眼角膜正常营养需要的位置，有助于减缓和消除角膜的干燥和退化。
      

      吃什么也不能很好的预防视力下降。多吃蔬菜水果和高蛋白的食物。规律作息，保证充足睡眠，不要熬夜，不要长时间看电子产品。注意学习的姿势、距离和光线。用眼30分钟到40分钟就应该充分休息十分钟以上。可以考虑做眼睛保健操、闭上眼睛休息或向远处眺望。如果有眯眼的动作，应该配戴眼镜，避免屈光不正程度加深。