大豆吃了能补钙吗？

      你好，大豆是一种含有多种营养成分的这种食物，还有丰富的植物蛋白，也含有一些钙以及其他的一些营养素，这种食物是起到一定程度补充钙剂的这种功效的。
      

      黄豆中是含有钙质的，尤其是豆腐的含钙量非常高，所以可以选择吃一些豆腐干，豆腐以及喝一些豆浆，也可以把黄豆煮熟来吃，不仅能补充钙质，还有助于提高身体免疫力。