第一,少吃生冷食物和辛辣食物。第二,胃需要易寒,胃变冷后,胃功能会受损,胃肠道病会加重。因此应该注意保持胃温暖,不要变冷些,水果山药等润肠养胃的食品,不仅容易消化,而且还能有效补充维生素和身体矿物质。还可以吃一些蜂蜜,可以润肠通便,帮助清理肠道。
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