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腰突症的小燕飞锻炼是怎么进行的

保密 | 0个月 2021-05-19 15:46:19 2人回复来自

健康咨询描述：腰突症的小燕飞锻炼是怎么进行的

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2021-05-19 15:52:53 我要投诉

腰突症的患者在日常最好是进行小燕飞锻炼，这样有助于加强腰背肌肉的恢复，避免腰椎间盘突出的症加重，小燕飞锻炼作为长期的锻炼项目小燕，小燕飞的锻炼时，人两口子俯卧床上去整双手，背后用力挺胸，抬头使头胸离开床面，同时膝关节伸直量，大腿用力向后，也离开床面持续3~5秒。

宫大伟山东省文登整骨医院主治医师擅长: 创伤,骨关节病,脊柱退变性疾病帮助网友：14107

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2021-05-19 15:56:53 我要投诉

腰椎间盘突出症的小燕子飞的功能锻炼主要是在俯卧位的状态下进行腰背部肌肉的收缩的，这个在网络上都有相关的视频，腰背部肌肉对于腰椎的稳定性是有重要作用，因此要重视。