有问必答网心理健康科 → 脑子会容易多想,易烦躁

脑子会容易多想,易烦躁

女 | 15岁 2021-05-19 17:20:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 容易多想,平时还好,发生一些事情脑子会控制不住一直想,然后早上有几次醒来都还想着,有时候很难入睡,但是平时还好,应该没什么问题吧

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王红霞
王红霞 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,学习恐惧,抑郁症,厌学,社交恐惧。 帮助网友:3228
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2021-05-19 17:28:52 我要投诉

      病情分析:
      遇到事情会反复想,这是很正常的事情,不必过于担心。人无完人,金无足赤的,所以允许自己有不完美的时候。
      指导意见:
      白天不要思虑过多,睡前放松听音乐。自己解决不了的事情,要学会寻求家长、老师、同学的帮助。多与他们交流,看看他们是如何处理问题的。
      

杨秀梅
杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍,抑郁症,睡眠障碍,强迫症 帮助网友:2610称赞:2
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2021-05-19 17:38:45 我要投诉

      病情分析:
      你好!你说的情况属于焦虑情绪,会影响睡眠,影响情绪,如果长期这样的情况容易出现植物神经功能紊乱。不是大问题,但是需要调理。
      指导意见:
      建议你不要过度担心,放松心情,多运动锻炼,多做户外运动。多参加集体活动,培养兴趣爱好,多和正能量的人交朋友,学会豁达对待人和事。不要熬夜,保证充足睡眠。祝你健康快乐!
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-05-19 17:45:38 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述,你目前这种控制不住的想事情,跟你目前处于青春期有一定的关系,青春期无论是身体上还是心理上都会有很大的变化,让你很不舒服,而且经历的事情越多,就会更增加您的压力,让你非常的焦虑担心,所以就在脑子里不停的想
      指导意见:
      通过您的描述,您目前存在强迫思维的现象,您这种情况建议你让家人带你去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统治疗,平时尝试着将内心的压抑委屈向家人或要好的朋友倾诉,适当的做些运动,也有助于情绪的释放
      
      以上是对“脑子会容易多想,易烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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