脚裸扭伤三个多月了还没好

      脚踝扭伤，建议休息最好不要浮动，然后卧床休息，可以休息三周，必要时候可以做一个石膏或者自愈的铺垫，可以口服一些活血化瘀消炎止痛药物，对症治疗，晚上睡觉患肢一定要抬高，避免受伤，避免着凉。
      

      你好，踝关节的扭伤易造成踝骨折以及踝关节周围韧带的损伤，现在伤后三个月的时间患处中疼痛，不除外你有当时有韧带损伤或者骨折情况，而没有有效的制动，导致现在恢复不良，形成创伤性关节炎，或者是韧带的撕裂拉长，踝关节不稳，或者是软组织修复后形成瘢痕而引起负重行走时疼痛。建议近期不要继续做一些跑步练习，建议到医院复查，通过查体及辅助检查来明确病情，然后再有针对性的治疗。
      

      脚踝扭伤以后，尤其是早期，如果不进行严格的休息，强行的进行走路活动，甚至其运动不断的反复刺激，就会造成长期的不恢复，这种状态需要严格的休息，停止一切体育运动，每天控制走路步数，减少刺激疼痛状态，休息2~3个月，配合局部热敷，正规的康复理疗，烤电可以进行贴膏药，比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。
      
      以上是对“脚裸扭伤三个多月了还没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好脚踝扭伤，这个可能是韧带或者肌肉拉伤所致的，刚开始的话肯定是需要多休息，尽量避免剧烈运动的，这个跑步时间长的话可能会进一步加重病情的，药也不要着急得慢慢来，慢慢可能就会好一些的。祝你健康