辟谷简单来说,就是通过一定时间内不吃五谷,通过道家独特的吸气吐气方法获得能量,从而达到排出体内废物,调整人体新陈代谢系统,改善人体内环境提高自身机能和免疫力从而达到养生的一种方式。辟谷不是简单的断食,要有能量来源,初次辟谷三天的话,因为减少了能量的摄入,会有减肥轻身的效果
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