害怕自己糖尿病怎么办
男 | 22岁 悬赏5个健康币
2021-05-19 21:17:40
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健康咨询描述： 我目前体重有些胖，虽然有每天打篮球锻炼，但是最近因为大学毕业实习也有几个月没锻炼了有时候会感觉乏力，很害怕自己糖尿病。但是具体的三多一少还有什么经常口渴的症状都没有我很担心虽然我很少喝饮料，但是碳水摄入比较多在运动的时候没感觉和以前状态有什么不一样，跟家里说家人说我思想病，闲的了我该怎么办？
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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