指导意见:
喝水减肥法是通过大量的饮水来达到饱腹感,从而使食欲降低,减少能量的摄入,从而达到减肥的目的。但是如果过量的饮水,可能会导致电解质平衡的紊乱,看可能会出现低钠、低钾,甚至出现水中毒,所以不提倡过度的饮水法来进行减肥。减肥还是需要通过合理的运动,比如跑步,瑜伽,游泳,健身等运动。再配合饮食上的注意,如饮食清淡,少油少脂,来减少热量的摄入。才能起到减肥的最终效果。
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