患者可通过改善生活方式和睡眠方式来缓解打鼾,减轻体重,肥胖者需要减轻体重,以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄,虽然减少多余的脂肪,可能无法治愈打鼾,但会减轻症状,避免太高的枕头,可以将床头适当的颠高一些,让头部和颈部处于气道通畅的位置,可有助于缓解打鼾。
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