脖子紧，脸和脑袋胀胀的，失眠

男 | 21岁 2021-05-20 00:53:09 1人回复来自

健康咨询描述：白天没什么症状，每次一到晚上躺到床上就感觉身体各个地方都出问题了，心脏产生紧张惊恐的感觉，然后脖子很紧，胀胀的，脸和脑袋也胀胀的.没有感冒，但时不时会鼻塞.到晚上七八点就有一种累的不行的感觉，走不动路，没力气的感觉

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2022-11-24 19:13:00 我要投诉

脖子紧，脸和脑袋胀胀的失眠，这种情况有可能是过于劳累，或者是压力过大造成的，建议你调整作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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