你好,你描述的情况便秘主要与平时不良饮食生活习惯有关,需要及时进行生活方式的调整,可以适当服用双歧杆菌和乳酸杆菌等肠道益生菌进行调节。平时注意饮食调理,忌食生冷油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,养成定时排便的习惯。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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