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男生怎么减腰部两侧赘肉

保密 | 0个月 2021-05-21 09:45:05 2人回复 来自

健康咨询描述: 男生怎么减腰部两侧赘肉

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钟声
钟声 海城正骨医院   副主任医师 擅长: 炎股骨头坏死,颈腰间盘突出,腰腿痛,骨关节 帮助网友:20243
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2021-05-21 10:41:25 我要投诉

      男生要减腰部两侧的赘肉,可以进行转呼啦圈,也可以进行跑步或者是仰卧起坐等运动锻炼,对男生有不两侧的赘肉,都是因为长时间的久坐不运动造成的,还有可能是经常吃一些高脂肪以及高热量的食物所引起的。
      

王威
王威 鹤岗市人民医院   副主任医师 擅长: 骨创伤,脊柱、关节退行性疾病的诊治。 帮助网友:19779
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2021-05-21 10:42:20

      腰部两侧赘肉可以进行腰部有氧运动,如仰卧起坐是一个很好的方式,同时结合平板支撑,能够加速脂肪消耗,达到瘦腰的效果。同时要注意控制饮食,不能吃过于油腻的食物。
      

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