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打网球如何预防网球肘

保密 | 0个月 2021-05-21 13:50:16 2人回复来自

健康咨询描述：打网球如何预防网球肘

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李世赞鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 骨关节炎,颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎退行性疾病,股帮助网友：26858

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2021-05-21 14:18:42 我要投诉

网球肘的预防要纠正直臂击球的动作，用地充用支撑力，较强的护腕和护肘，把王部和肘部保护起来，一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，但完全康复并对错误动作进行矫正以后再继续进行训练。

白富梁济南市中西医结合医院主治医师擅长: 擅长颈椎病，椎间盘突出，骨头坏死，骨性关节炎，多发帮助网友：38225称赞：1

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2021-05-21 14:13:22 我要投诉

经常打网球的人群，如果要预防网球肘，首先要注意劳逸结合，不能过度的剧烈运动，要注意肘关节部位的防寒保暖，不要长时间重复一个动作，打完球以后可以适当的热敷按摩可以预防。

1.各种急﹑慢性炎性关节炎﹑类风湿性关节炎﹑强直...[说明书]

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