肩膀和腰酸痛一周，略有缓解，但还是有点酸痛

      如果你有一些肩膀疼痛和腰酸的情况，考虑您是不是有肩周炎，腰酸是由于着凉了，那您需要及时检查一下，考虑应该是适合于您的其他应该没有关系，还是由于着凉可能性。
      

      病情分析：
      你好，感觉肩膀以及腰部酸痛不舒服，出现这种情况的话，与受凉以及劳累休息不好都有一定关系的。
      指导意见：
      建议注意休息，不要受凉，生活规律，不要熬夜，最好不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多喝点热水，多吃点新鲜的水果蔬菜，可以上上热敷，也可以去医院做做理疗，可能会对疼痛都有一定缓解的。