如何喝蜂蜜水减肥

      喝蜂蜜水不能减肥，天然蜂蜜中含有果糖和葡萄糖两种，总共有50%左右期中，果糖有40%，大量果糖会促进肝脏中脂肪合成，促进血脂增高，效果比葡萄糖更为明显，而且如果果糖不升高血糖，不加入食欲调节途径，因此饥饿感非常低，所以如果摄入果糖比较丰富的食物，很容易摄入过量就会增加肥胖高脂血症的发病风险，所以蜂蜜水不能减肥
      

      喝蜂蜜水的话可以选择在早上喝蜂蜜含有丰富的营养。能够有效地补充人体所需要的营养成分，同时建议您减肥期间一定要合理搭配饮食，少食多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，多进行有氧运动来进行减肥。