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晚上上了一夜班，白天睡不着，怎么办？

保密 | 0个月 2021-05-21 20:09:22 2人回复来自

健康咨询描述：晚上上了一夜班，白天睡不着，怎么办？

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2021-05-21 21:00:53 我要投诉

主要就是作息紊乱了，所以说我建议你还是要调整一下自己的作息时间，工作虽然重要，但是身体健康问题是不能忽视的，建议您还是要养成早睡早起的生活习惯，要保证充足的睡眠。

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2021-05-21 20:20:35 我要投诉

失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议做相关的检查明确，并应适当的活动放松减压主要是睡眠颠倒晚上不睡觉白天睡不着，可以适当的应用一点正经睡眠的药物对症治疗，慢慢的恢复