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每次蹲下后膝盖会很疼

女 | 18岁 2021-05-21 23:37:50 2人回复来自

健康咨询描述：如果做深蹲这样的动作，弯下和起来时膝盖都会感觉刺痛，如果不做这种动作，第二天可能就会减弱。大概已经有两三年了。

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既然是蹲下后有疼痛，应该是软组织的慢性，所以你的情况是不适合做深蹲的，你的话平时还要避免长时间的走路，不要剧烈运动。平时多注意要多热敷，做好保暖工作。