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指导意见:
内分泌引起的肥胖症状表现为脾气暴躁、长斑。在生活中吃的食物很少,但是依然难以把体重减下去,另外每天晚上还会出现失眠多梦的情况,而且睡眠的质量不是很好,容易惊醒在醒来后又特别感觉到疲倦,在平时的生活当中脾气特别的急躁,变化比较大,而且平时特别容易出汗也是由于内分泌失调造成的。建议平时饮食上,应该多吃一些补血的食物,坚持运动养成早睡早起的好习惯。
温馨提示:
增加饮食中纤维素含量,例如多选用糙米、胚芽米、麸皮面包。
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