降血糖最有效的5种食物,黑木:耳黑木耳含有很高的木耳,多糖维生素及多种矿物质,其中木耳多糖有明显的降糖作用,苦瓜:苦瓜中的提取物有明显的降糖作用,山药:山药含有多巴胺,盐酸山药甙,多种氨基酸等物质,有辅助降血糖的效果,紫菜:紫菜能够明显降低空腹血糖,大蒜:大蒜具有抗菌消炎,抗病毒降血脂,降血糖的功效
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