大椎骨突出的自我矫正方法是什么

      指导意见：
      大椎骨突出的自我矫正方法，大椎骨突出主要是病人长时间地低头活动引起的。特别是现在电子产品比较发达，如果病人长时间的低头看手机、电脑，很容易导致下颈椎，特别是第七颈椎部位的增大情况。如果出现了这种情况，平时一定要减少低头活动，多昂一下头，按摩颈后的肌肉。卧床时可以做一下后弓腰五点支撑的锻炼以及飞燕的活动。
      

      大椎骨突出建议患者避免长期低头等不良姿势，避免劳累及过度活动，注意保暖，可以进行适度的功能锻炼，增强椎体肌肉力量。日常生活中也可以通过中医针灸按摩等理疗方法治疗。