腰间盘突出平时要多注意休息,避免劳累,不要久站或者是久坐,也不要过度的弯腰提重物。可以通过针灸,热敷,按摩的方式进行缓解,同时要服用抗炎镇痛和营养神经的药物进行治疗。
腰间盘突出后可以采取热敷理疗、针灸按摩、牵引、中药外敷等方法进行治疗,一般保守治疗后疼痛症状都会明显减轻。建议平时卧硬板床休息,不要久坐久站,也不可以弯腰负重活动,同时需要多加强腰背肌功能锻炼。
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