失眠是比较常见的睡眠障碍。有些可能与精神心理因素有关,例如受不良情绪的影响,有些也与躯体因素有关。需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重者需要在医生的指导下给予抗焦虑药物等治疗。
病情分析:
根据你的描述,这种情况可能导致这种情况的原因很多,例如身体疾病影响,精神压力过大,过于疲劳,不良的生活习惯影响等。
指导意见:
建议你不要私自服用药物,以免药物不对症或出现副作用反应,可以就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,平时也要进行积极的自我调整:不要有太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,不要食用可能导致神经兴奋的食物。晚上入睡前不要思虑过多,可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线