最近不知道为什么总是失眠

      入睡困难是比较常见的睡眠障碍。主要与精神心理因素或者躯体因素有关。例如不良情绪或者睡眠习惯的改变。需要保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者可给予某些抗焦虑药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，其实你说的这种情况在医学上可以归类为睡眠障碍的情况，可能还没有达到失眠的情况，所以可以适当的调整调整。
      指导意见：
      因为导致睡眠质量的因素有很多，比如长时间的晚上玩手机导致越玩越精神，所以最后就影响到了睡眠。还有就是比如各个方面的压力，比如学习压力，生活压力，情感家庭等等，都有可能导致我们出现失眠的情况，所以可以适当的口服安神补脑液或者谷维素片来提高你的睡眠质量。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，最近几天出现睡眠障碍的问题，而且存在睡眠时间不够
      指导意见：
      对于你目前的这些症状，最主要的考虑应该是你最近存在精神压力大，思想顾虑重，所以导致出现睡眠障碍的问题，以上睡眠障碍的问题，因为发病时间还是比较短，所以应该能够通过一定的药物得到改善，可以选择的药物有安神补脑液，谷维素维生素b6
      
      以上是对“最近不知道为什么总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！