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李涛 海城正骨医院 副主任医师
擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛
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2021-05-24 06:38:13
再抽枝的时候，尽量把抽筋的脚和腿用力绷直，5个脚趾向上并身体前压，使用双手拉伸抽筋而久的大拇指或者给腿部肌肉进行热敷按摩放松肌肉，可是可以缓解腿部抽筋儿以后出现小腿肌肉酸痛现象，平时在日常生活里要多注意保暖，避免受凉，运动前应做好充分热身活动，运动后做适当拉伸运动可以避免腿不抽筋。
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