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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-05-24 13:05:33
在妊娠期，不建议孕妇减肥，可以进行适当的体重控制，也就是避免过度增重。对于正常体重指数的孕妇，妊娠期总体的体重增长建议不超过12.5kg，也就是25斤，在这个范围之内的体重增长都是允许的。如果孕妇过度减肥，可能会造成孕妇营养不良以及胎儿生长受限。孕期的孕妇饮食一定要进行有效的控制，要有足够的碳水化合物摄入，但是要避免过多的精米、精面，也就是精制糖摄入，可以适当吃粗粮、杂粮，可以减少血糖升高，要进食足够的优质蛋白以及脂肪，要有足够的膳食纤维摄入，避免孕期便秘。
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