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网球肘的恢复锻炼有哪些

保密 | 0个月 2021-05-24 15:15:14 2人回复来自

健康咨询描述：网球肘的恢复锻炼有哪些

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2021-05-24 15:17:42 我要投诉

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杜文峰 聊城市人民医院副主任医师擅长: 胃癌,直肠癌,顽固性便秘,小肠瘘,营养不良,直肠前帮助网友：14686

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2021-05-24 15:17:55

      指导意见：
      应该限制腕关节的活动，特别是需要避免用力握拳伸腕，这是治疗、康复以及减少复发的前提和基础。相关的康复练习有伸腕抗阻练习、屈腕抗阻练习、和腕关节侧向肌肉力量练习。如果是网球运动员，需要避免反手击球，必要时可以在患处捆扎弹性保护带。生活中避免扭毛巾、拧螺丝、扫地等，其他的锻炼和运动一般不受影响。

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