燕麦是可以辅助减肥的,燕麦属于一种蛋白质含量的食物,能够促进肌肉生长,从而帮助燃烧脂肪,燕麦作为一种膳食纤维使用后,会有强烈的饱腹感,从而抑制食欲,还可以促进胃肠的蠕动,达到润肠通便的效果,通常可以通过食用燕麦来达到减肥效果,但是也要注意如何选择燕麦
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