燕麦片有利于减肥,但是起不到决定的作用,如果减肥期间吃过多的燕麦片也会导致体内能量过剩,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹。
燕麦具有一定的减肥降脂的功效,可以帮控制体重增长,燕麦含有较多膳食纤维,抗性淀粉,蛋白质,所含热量低还能够增加饱腹感,但是需要注意饮食干预只能其他部分辅助减肥作用,还是需要配合适当的运动锻炼。
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