指导意见:
常见的辛辣食物有大蒜,生姜,芥末,韭菜,辣椒,桂皮,八角,洋葱等。此外枸杞,菊花,决明子,山楂等泡茶都可以降压,生产的饮料建议都不要喝,建议喝白开水最好,平时注意清淡饮食,适当运动,放松心情,定期测量血压
高血压可以喝点儿茶,点儿泡茶,花茶都有降低血压的功效,比如荷叶茶,菊花茶,山楂茶都有一定的降压作用,但是喝的不要太多,不要太浓。主要是得需要通过降压药物来治疗,平时少吃油腻油炸饮食,还要限制盐的摄入。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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