不要长时间近距离地用眼,不要长时间熬夜看手机或者是玩游戏,一定要多进行户外活动,读书写字姿势一定要正确,同时光线一定要充足。
平时还需要定期去医院复查进行正规的散瞳验光,看看眼睛具体的屈光状态,如果需要更换框架眼镜或者是角膜接触镜,一定要及时的进行更换。
在饮食方面多吃一些富含营养,富含维生素和叶黄素的东西,千万不要吃一些辛辣刺激的东西。还要保证充足的睡眠,对于缓解散光度数增加都是有帮助的。
温馨提示:
多吃鱼肉,牛奶,菠菜等,含有维生素A多的食品。
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