戒烟后发胖怎么办？

      戒烟后身体容易发胖，但是不会造成疾病，戒烟之后一般会胃口增大，且胃部蠕动变快促进消化，因此容易大胖，注意多做运动，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，健康作息，坚持锻炼。
      

      指导意见：
      戒烟后发胖，一般经过控制饮食及适当的运动后，就可以很快的控制体重。因为戒烟过程中出现的肥胖，往往是患者在烟瘾发作时，进食各种零食来缓解烟瘾的症状，时间长了，就会导致摄入的能量过量。如果平时不注意运动，就会导致身体发胖的情况。因此戒烟时建议尽量采用服用口香糖，或者通过别的方法来转移注意力，尽量不要食用过甜、含热量过多的零食，这样可以有效避免发胖。如果已经发胖，则可以通过控制饮食，适当运动，来消耗体内过多的脂肪，体重会很快恢复正常。